Yoga Kundalini

Le yoga Kundalini est une technologie ancestrale puissante permettant de créer l'énergie intérieure nécessaire pour mieux gérer le stress et s'adapter dans toutes circonstances.

C'est un style de yoga particulièrement puissant qui travaille à tous les niveaux simultanément :

• Physique
• Énergétique
• Spirituel
• Émotionnel

Comme tous les autres yogas, il vise l'union des différentes parties de l'être et l'union de l'être avec l'univers (le mot yoga signifie : union).

Toutefois, le yoga Kundalini (kundalini signifie : conscience) se caractérise par son habileté à engendrer des résultats particulièrement rapides et efficaces à tous les niveaux.

Certains exercices peuvent être exigeants ce qui permet d'apprendre à se respecter, à écouter son corps et ses limitations et de maîtriser son mental afin de se dépasser quand cela est possible.

Lorsque certains exercices ne sont pas accessibles pour vous, il est possible d'effectuer la visualisation créatrice.

Plusieurs posture s'effectue au sol et il est possible d'utiliser une chaise si cela s'avère plus confortable.

Le yoga Kundalini utilise une combinaison de techniques que l'on appel « Kriya » dans lesquels ont retrouve :

• Posture (asanas)
• Respiration (pranayama)
• Yoga des doigts/sceau énergétique (mudra)
• Chants sacrés (mantra)
• Méditation
• Détente (shavasana)

Cette combinaison crée une synergie puissante de libération et d'harmonisation du corps physique et des corps énergétiques qui favorisent l'éveil de la force vitale dormant en chacun de nous : l'énergie de la Kundalini.

L'éveil de la Kundalini correspond à un éveil de la conscience nous permettant d'être centrés, intègres et calmes ; en mesure de transmuter nos aspirations en actions concrètes, tout en développant notre habileté à mieux gérer le stress et à faire des choix de vie plus harmonieux guidé par le ressenti du coeur.

Ce type de yoga nous prend tel que l'on est et nous amène à faire émerger le meilleur de nous-mêmes.

Les seuls prérequis sont une certaine ouverture d'esprit et aussi une relative endurance qui se développent de toute manière avec la pratique.

Offert par Johanne Lauzon, enseignante yoga kundalini.

Un énorme merci à Johanne Lauzon pour cette belle description :)

Avantages et bénéfices

La Kundalini, c'est votre potentiel créatif qui vous permet de rayonner dans tous les aspects de votre vie.

Aucun mot ne peut remplacer l'expérience.

La puissance de cette approche vous va droit au coeur et élargit votre conscience pour vous donner accès à la connaissance de la vérité.

Le Kundalini Yoga nous fait grandir en tant qu'être humain.

Une pratique régulière développe notre capacité et le droit de mener une vie saine, heureuse et sacrée.

Des effets bénéfiques au niveau - Émotif, Énergétique et Physique

• Aide à faire des prises de consciences pour notre évolution
• Instaure un calme intérieur
• Développe une meilleur gestion du stress
• Augmente notre capacité respiratoire
• Permet d'avoir une plus grande clarté d'esprit
• Augmente la souplesse et l'endurance physique
• Développe nos capacités extra-sensoriel
• Augmente notre vitalité
• Stimule un état de bien-être et de légèreté
• Permet la libération émotionnelle
• Diminue les troubles de dépendance
  

Bon à savoir

Veuillez prévoir :

• Desvêtements confortables;
• Un tapis de yoga (nous pouvons vous prêter un tapis si vous n'en avez pas);
• Couverture;
• Bloc de yoga (facultatif);
• Bouteille d'eau;
• Votre plus beau sourire :).

Prévoir un repas léger avant la séance de yoga.