Cardio-Traineau

Cardio-traineau est un entrainement de type cardio-poussette qui se déroule à l'extérieure durant l'hiver.

Entrainement extérieur adapté à la femme enceinte ou qui vient d'accoucher (6 semaines).

Le parcours se fait à la marche dans le boisé du parc du Rocher à St-Gervais et est entrecoupé de stations d'entrainement musculaire.

L'entrainement est concentré sur les parties du corps ayant besoin d'attention particulière lors de cette magnifique étape de la vie d'une femme.

Bon à savoir

• Le parcours peut être suivi à partir de 6 semaines postpartum;
• En cas de pluie, l'activité est remise ou se déroule à la Maison de la Famille de Bellechasse, selon les instructions de Myriam;
• Prévoir des vêtements confortables et bouteille d'eau;
• Le bébé peut être placé dans un traineau ou en portage.